您有過被一碗碗棕黑苦澀的藥湯支配的恐懼嗎？
中藥這種東西，總是要讓人本著“良藥苦口利于病”的原則忍著反胃喝下去，而且常常一喝還是十天半月起步……
現(xiàn)代化社會追求快捷，方便，舒適，和我國傳統(tǒng)的中醫(yī)藥特點可以說是背道而馳，奇怪的是這并不妨礙越來越多的人對中醫(yī)藥的信賴。
但是，中藥同西藥一樣，要想發(fā)揮最大的療效，除了正確的辯證施治后，服用中藥的三大講究也不可不知，今天就來和大家講一下祖宗傳下來的中藥服用三大“講究”！
飲食有講究
服用中藥是非常講究忌口的，也是中醫(yī)治病的一個特點。醫(yī)學科學和醫(yī)療實踐也證明，忌口是有一定道理的。
但對于忌口，很多人的認識還僅僅停留在忌口=不能吃發(fā)物=不能吃葷。
其實忌口并非禁忌所有的葷食。盲目忌口，只會造成營養(yǎng)不良，影響療效。最最主要的是要忌食生冷、油膩、辛辣食物，不易消化的也要盡量少吃，飲食以清淡為主，減少腸胃負擔利于對藥物的吸收。
常說食物有寒性熱性之分，這食物的性味和所吃的中藥有矛盾也應(yīng)該忌口。
臨床上的用藥忌口
食物吃下去對疾病有不良影響的，也應(yīng)該要注意忌口。這與現(xiàn)代醫(yī)學所說腎炎、浮腫病忌鹽，肝病忌脂肪，血管病忌高脂肪，尿毒癥忌高蛋白，胃腸疾病忌食辛辣刺激性食物等等同樣都是已經(jīng)被驗證過的食忌指導(dǎo)原則。
中醫(yī)有著天人合一的理論，認為人體也是一個小天地，用藥忌口不僅要辯證，同時還要根據(jù)季節(jié)氣候特點的不同和個人的體質(zhì)而忌口。
這套理論日常養(yǎng)生也可以使用，有些人在吃藥的時候十分聽話什么不該吃一口都不吃，可一直等到藥停了，又重新放開吃了。
事實上，這是錯誤的，與其說中藥需要忌口，不如說是生活需要忌口，你的身體體質(zhì)需要忌口。所以，忌口不能只在吃藥的時候講究，而是生活中也要注意飲食有節(jié)。
春季多濕
少吃寒濕的食物
夏季暑熱
少吃辛熱煎炒的食物
秋季干燥
少吃傷津香燥的食物
冬季寒冷
少吃生冷寒涼的食物
脾腎虛弱
忌生冷粘滑
脾胃虛弱
忌辛辣香燥
壯熱
忌肥肉、糖、咸
陰虛火旺
忌辛熱香燥
陰霾
忌寒濕
濕重
忌油膩
雖然俗話說：“吃藥不忌口，壞了大夫手”，但忌口也不能絕對化，特別是對于慢性病人來說，若長時間忌口，禁食的種類又多，則不能保持人體正常所需營養(yǎng)的攝入，反而降低了抵抗力。
因此，在醫(yī)師指導(dǎo)下，還是可以適當食用增加營養(yǎng)的食物的。
時辰有講究
不同藥性的中藥，講究不同的服藥時機。中藥能否奏效，除了是否對癥外，還得講究服藥的時間。
很多現(xiàn)代中成藥的說明書上會明確建議是在早晨吃還是晚上吃，飯前吃還是飯后吃。那么中藥湯劑或傳統(tǒng)中成藥應(yīng)該在什么時間吃呢？下表可以對照著看一下：
服用的時辰講究還是比較多的，一張表可能概括不全，比如蘇合香丸、安宮牛黃丸等急救藥和解表藥需要盡早吃；治婦女經(jīng)血病的應(yīng)在月經(jīng)來潮前5-7天服藥，澀精止遺藥應(yīng)在晚間服用1次。
服中藥的時間需要綜合考慮很多因素，雖然給大家介紹了這么多，但還是建議規(guī)范就醫(yī)，在醫(yī)生和藥師的指導(dǎo)下服藥。
溫度也有講究
傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，對于服用中藥的溫度方面的要求其實和對服藥時間的要求同樣講究。
很多人吃飯習慣“趁熱”，喝中藥時也是如此。正確的服藥溫度并不是“趁熱”，而是“溫服”。
即藥煎好后要在常溫下晾至40℃上下時再喝。常見的中成藥也應(yīng)該用溫開水送服。只有治療感冒的屬于解表、發(fā)散風寒的中藥，才應(yīng)該“熱服”。不過，中醫(yī)師也提醒，“熱服”也不是說越熱越好，而是適當熱一些就可以。
還有些中藥則需要涼一些喝藥比較好，比如止吐、解毒、清熱的中藥，為了減少刺激，服用的溫度比“溫服”應(yīng)適當涼一些。
另外，一般服用中藥時不要喝濃茶，因為茶葉里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與中藥同服會影響人體對中藥有效成分的吸收，減低療效。但也有特殊情況，如“川芎茶調(diào)散”，喝時要以清茶調(diào)下，作為藥引，以最大限度發(fā)揮藥效。
如平時有喝茶習慣，最好在服藥2-3小時后再少量喝，可以選擇喝一些綠茶。
很多時候看病不是簡單的一句話能解決的，更多的時候是需要“因人制宜”，相比西醫(yī)，中醫(yī)的這個特點更加突出。大家在看中醫(yī)時，不妨問一問醫(yī)生，吃了藥什么要忌口、什么時間、什么溫度喝最合適。
人生在世，有些事你不必太講究，但健康這事你一定得講究。
參考文獻：
李德勇. 中藥服用時間大有講究[J]. 開卷有益-求醫(yī)問藥, 2019, (12):22.
楊林. 中藥服用講究“時辰”[J]. 健康人生, 2007, (5):36.
王佩芳. 服用中藥的時間有講究嗎？[J]. 自我保健, 2019, (2):5.
尹少松, 陳曉紅. 試論服用中藥的飲食禁忌[J]. 云南中醫(yī)中藥雜志, 2005, (3):33-34.
嘉繽. 如何正確服用中藥湯劑[J]. 臨床研究, 2007, (3)
本刊編輯部. 什么時間段、什么溫度服用中藥最合適？[J]. 食品與健康, 2016, (8):62.
文章作者：小吳
圖片來源：攝圖網(wǎng)
